TEKMOVALNI JUDO 2 (U16-U18)

Komu je namenjena vadba?

Program Tekmovalna judo skupina je namenjen starejšim dečkom in deklicam ter kadetom, ki želijo svoje judo znanje nadgraditi na višjo raven in se aktivno vključevati v tekmovalni sistem Judo zveze Slovenije ter mednarodna tekmovanja. Program je usmerjen v dolgoročni razvoj tekmovalcev, oblikovanje športnega življenjskega sloga in doseganje osebnih ter tekmovalnih ciljev.

Cilji programa

V tekmovalni skupini si športniki skupaj s trenerji postavljajo jasne in merljive cilje ter jim sistematično sledijo skozi celotno sezono. Poseben poudarek namenjamo:

• doseganju čim boljših rezultatov na regijskih, državnih in mednarodnih tekmovanjih,
• izpopolnjevanju judo tehnik v stoječem položaju (nage-waza) in parterju (ne-waza),
• razvoju specialnih motoričnih sposobnosti, potrebnih za tekmovalni judo,
• izboljševanju moči, hitrosti, koordinacije, gibljivosti in vzdržljivosti,
• razvijanju taktičnega razmišljanja in sposobnosti prilagajanja nasprotniku,
• pridobivanju tekmovalnih izkušenj ter samozavestnega nastopa na tekmovanjih,
• učenju odgovornega odnosa do treninga, prehrane in regeneracije,
• krepitvi discipline, vztrajnosti, samokontrole in športnega vedenja,
• napredovanju po sistemu judo pasov in pridobivanju višjih stopenj znanja,
• oblikovanju športnikov, ki so sposobni dolgoročnega razvoja in vrhunskih dosežkov.

Potek vadbe

Vadba poteka 4 do 5-krat tedensko po 90 minut in je zasnovana za sistematičen razvoj tekmovalnega juda.

Vsaka vadbena enota se začne s specialnim ogrevanjem, ki vključuje koordinacijske vaje, elemente gimnastike, judo gibanja in pripravo organizma na večje telesne obremenitve. V nadaljevanju sledijo vaje za razvoj moči, hitrosti, eksplozivnosti in drugih sposobnosti, ki so ključne za uspešen nastop na tekmovanjih.

Osrednji del treninga je namenjen učenju, utrjevanju in izpopolnjevanju judo tehnik. Tekmovalci nadgrajujejo svoje tehnično znanje, razvijajo kombinacije metov, prehode med stoječim položajem in parterjem ter izboljšujejo učinkovitost izvedbe v tekmovalnih situacijah. Poseben poudarek je namenjen tudi taktični pripravi in analizi borb.

Pomemben del programa predstavljajo partnerske vaje, randori (vadbene borbe) in simulacije tekmovanj, kjer športniki razvijajo občutek za borbo, samozavest ter sposobnost sprejemanja odločitev pod pritiskom.

V okviru programa se tekmovalci redno udeležujejo priprav, tekmovanj, strokovnih seminarjev in drugih aktivnosti, ki prispevajo k njihovemu športnemu napredku. Vadbo vodijo strokovno usposobljeni trenerji, katerih cilj je razvoj uspešnih tekmovalcev ter celostno oblikovanje mladih športnikov.

Obseg vadbe

• 4 do 5 treningov tedensko
• 90 minut na trening
• redna udeležba na tekmovanjih in pripravah
• možnost napredovanja do mojstrskih stopenj pasov
• individualno spremljanje športnega razvoja tekmovalcev

Program predstavlja prehod od osnovnega učenja juda k načrtnemu tekmovalnemu delu, kjer sta poleg športnega rezultata pomembna tudi osebnostni razvoj in oblikovanje odgovornega športnika.

Kje poteka vadba?

Vadba poteka v Športni dvorani Bonifika, ki zagotavlja ustrezne pogoje za varno in kakovostno izvajanje judo programa.

Lokacija: Športna dvorana Bonifika
Cesta Zore Perello-Godina 3
6000 Koper / Capodistria

Vadbeni prostori:

• Vadbeni prostor 1 (pritličje),
  • garderoba 1 za dekleta,
  • garderoba 6 za fante.
• Vadbeni prostor 5 (3.nadstropje),
  • garderoba 1 za fante.
  • garderoba 2 za dekleta,

Urnik vadbe

Vadba poteka 4-5 krat tedensko po 90 minut:

• Ponedeljek: 17.00–18.30, Vadbeni prostor 1 (VP1)
• Torek: 18.00–19.30, Vadbeni prostor 1 (VP1) od januarja 2027
• Sreda: 18.00–19.30, Vadbeni prostor 5 (VP5)
• Četrtek: 18.00–19.30, Vadbeni prostor 1 (VP1)
• Petek: 17.30–19.00, Vadbeni prostor 5 (VP5)

Skupno program obsega 4 do 5 treningov tedensko po 90 minut, pri čemer se intenzivnost in vsebine treningov prilagajajo tekmovalnemu koledarju, starosti športnikov ter njihovim individualnim ciljem. Program je zasnovan za razvoj tekmovalcev in doseganje vrhunskih rezultatov na domačih ter mednarodnih tekmovanjih.

Program tekmovalnega juda vodi usposobljeni TRENERJA JUDA Prša Goran 4,DAN.

Cenik vadbe za sezono 2026/2027

Tekmovalna judo skupina 2

Redna mesečna vadnina za program Judo tekmovalci 2  znaša:

50,00 EUR / mesec.

Popusti za predplačilo

Za člane, ki se odločijo za predplačilo vadnine, veljajo naslednji popusti:

• 3 mesece: 10 % popusta
• 5 mesecev: 15 % popusta
• 10 mesecev: 20 % popusta

Družinski popust

• Ob sočasnem vpisu dveh ali več družinskih članov se prizna:
• 5,00 EUR popusta na posameznega družinskega člana na mesec.

Vadnina vključuje

• strokovno vodene treninge 4 do 5-krat tedensko,
• pripravo in spremljanje tekmovalcev,
• napredovanje po sistemu judo pasov,
• udeležbo na klubskih aktivnostih,
• organizacijo in strokovno podporo na tekmovanjih ter pripravah.

Opomba: Stroški tekmovanj, priprav, licenc, članarine JZS, zavarovanja, prevozov in namestitev na tekmovanjih niso vključeni v vadnino, razen če klub določi drugače.

Način plačila

• Vadnina se poravnava mesečno na podlagi izdanega računa ali z izbranim paketom predplačila. Predplačniški popusti in družinski popust se med seboj lahko kombinirajo, če ni določeno drugače.