TEKMOVALNI JUDO 1 (U12-U14)

Komu je namenjena vadba?

Program je namenjen otrokom, ki želijo nadgraditi svoje judo znanje, razvijati športne sposobnosti ter pridobivati samozavest skozi redno vadbo. V tem obdobju se učenci učijo zahtevnejših judo tehnik, izboljšujejo koordinacijo, ravnotežje, gibljivost in moč ter poglabljajo razumevanje judo načel.

Poudarek je na pravilni izvedbi metov, kontroli v parterju, taktičnem razmišljanju in osebnem napredku posameznika. Otroci skozi vadbo razvijajo disciplino, odgovornost, vztrajnost in spoštovanje do sebe, trenerjev ter sovrstnikov. Pomemben del programa je tudi krepitev socialnih veščin, sodelovanja in zdravega odnosa do športa.

Vadba poteka v spodbudnem in varnem okolju, kjer se otroci učijo premagovati izzive, pridobivajo nove izkušnje ter postopoma napredujejo do višjih judo pasov. Tisti, ki jih zanima tekmovalni šport, se lahko vključujejo tudi na tekmovanja, kjer pridobivajo prve izkušnje v športnem tekmovanju in utrjujejo samozavest. Program spodbuja celosten telesni in osebnostni razvoj ter ustvarja trdne temelje za nadaljnje ukvarjanje z judom.

Cilji programa

Program je usmerjen v celostni razvoj otroka skozi judo vadbo, pri čemer stremimo k naslednjim ciljem:

spodbujanje redne telesne dejavnosti ter ustvarjanje pozitivnega odnosa do gibanja in zdravega življenjskega sloga,
razvijanje samozavesti, samostojnosti, odgovornosti in vztrajnosti pri doseganju zastavljenih ciljev,
krepitev medsebojnega spoštovanja, sodelovanja in športnega vedenja v skupini,
izboljševanje koordinacije, ravnotežja, gibljivosti in drugih motoričnih sposobnosti,
usvajanje osnovnih in nadaljevalnih elementov juda na starosti primeren način,
spoznavanje različnih oblik gibanja, metov in tehnik borbe v stoječem položaju ter parterju,
razvijanje natančnosti in pravilne tehnične izvedbe judo elementov,
pridobivanje občutka za nadzor telesa in varno izvajanje judo tehnik,
napredovanje po sistemu judo pasov in preverjanje osvojenega znanja,
pridobivanje izkušenj na prijateljskih srečanjih in tekmovanjih ter razvijanje pozitivnega odnosa do uspeha in neuspeha,
razvijanje socialnih veščin, empatije, strpnosti in pripadnosti športni skupnosti.

Potek vadbe

Vadba poteka 2-krat tedensko po 90 minut in je prilagojena starosti, predznanju ter razvojni stopnji otrok. Program temelji na sistematičnem razvijanju gibalnih sposobnosti, postopnem učenju judo tehnik in oblikovanju pozitivnih športnih navad.
Na začetku vadbene enote otroci opravijo splošno in specialno ogrevanje, ki vključuje različne elementarne igre, koordinacijske vaje, vaje za gibljivost ter pripravo telesa na nadaljnje obremenitve. Poseben poudarek je namenjen pravilnemu izvajanju osnovnih oblik gibanja in varnosti pri vadbi.
V osrednjem delu vadbe otroci nadgrajujejo svoje znanje z učenjem in izpopolnjevanjem judo tehnik v stoječem položaju (nage-waza) in parterju (ne-waza). Vadba vključuje ponavljanje že osvojenih vsebin, učenje novih tehnik ter razvoj občutka za ravnotežje, koordinacijo, časovno usklajenost gibanja in nadzor nad lastnim telesom. Posebna pozornost je namenjena tudi pravilnemu izvajanju padcev, ki predstavljajo temelj varnega ukvarjanja z judom.
Skozi različne partnerske naloge in situacijske oblike vadbe otroci razvijajo sposobnost sodelovanja, spoštovanja pravil ter odgovornega odnosa do vadbenega partnerja. V sklopu programa spoznavajo tudi osnovna načela judo bontona, discipline in športnega vedenja.
Del vadbe je namenjen tudi pripravi na opravljanje izpitov za višje stopnje judo pasov in postopnemu vključevanju na prijateljska srečanja ter tekmovanja, kjer lahko preverijo svoje znanje in pridobivajo dragocene tekmovalne izkušnje.
Vadba se zaključi z umiritvenimi vajami, raztezanjem in kratkim pogovorom o poteku treninga, s čimer spodbujamo samorefleksijo, odgovornost ter razumevanje pomena redne športne aktivnosti.

Otroci na vadbi potrebujejo:

judogi (t.i. kimono),
pijačo (najbolje vodo – sladke pijače močno odsvetujem),
copate, s katerimi pridejo do blazin – na judo blazinah vadijo bosi.

Vadbo vodijo strokovno usposobljeni TRENER JUDA PRŠA GORAN 4.DAN

Kje poteka vadba?

Vadba poteka v Športni dvorani Bonifika, ki zagotavlja ustrezne pogoje za varno in kakovostno izvajanje judo programa.

Lokacija: Športna dvorana Bonifika
Cesta Zore Perello-Godina 3
6000 Koper / Capodistria

Vadbeni prostori:

Vadbeni prostor 1 (pritličje),
garderoba 1 za dekleta,
garderoba 6 za fante.

Urnik vadbe

Vadba poteka 2-krat tedensko po 90 minut:

torek: od 16.30 do 18.00
četrtek: od 16.30 do 18.00

Staršem in otrokom priporočamo, da na vadbo pridejo nekaj minut pred začetkom, da se v miru preoblečejo in pripravijo na trening.

Cenik vadbe za sezono 2026/2027

Program Judo 1 U12-U14

Redna mesečna vadnina za program Tekmovalni Judo 1 znaša:

40,00 EUR na mesec.

Popusti za predplačilo

Za člane, ki se odločijo za predplačilo vadnine, veljajo naslednji popusti:

3 mesece: 10 % popusta
5 mesecev: 15 % popusta
10 mesecev: 20 % popusta

Družinski popust

Društvo spodbuja vključevanje celotne družine v športne aktivnosti. Ob sočasnem vpisu dveh ali več družinskih članov se prizna 5,00 EUR popusta na osebo na mesec.

Opomba: Stroški tekmovanj, priprav, licenc, članarine JZS, zavarovanja, prevozov in namestitev na tekmovanjih niso vključeni v vadnino, razen če klub določi drugače.

Način plačila

Vadnina se poravnava mesečno na podlagi izdanega računa ali z izbranim paketom predplačila. Predplačniški popusti in družinski popust se med seboj lahko kombinirajo, če ni določeno drugače.